Jak trzeba przygotować się do kursy mindfulness?

Niektóre kursy wymagają odpowiedniego przygotowania. Jak jest w przypadku trenowania uważności?

Kurs mindfulness – po prostu przyjdź

Warto zacząć od tego, że kursy mindfulness są bardzo przyjazne każdemu człowiekowi, niezależnie od jego wieku. Kurs mindfulness https://uwaznoscnacodzien.pl/pl/i/KURSY-MINDFULNESS-MBLC/13 zakłada głównie medytację oraz rozmowy, do czego nie jest potrzebne specjalne przygotowanie, a jedynie pozytywne nastawienie.

Kurs mindfulness – przyjdź, kiedy tego potrzebujesz

W uczestnictwie w takim kursie nie ma w zasadzie żądnych ograniczeń.